Ich bin etwas faul, wenn es um Sport geht. Ich habe einfach keine Lust ein Fitnessstudio zu besuchen. Es macht mir aber Spaß mit meiner besten Freundin zu joggen. Wir laufen im Sommer fast jeden Morgen vor der Arbeit, quatschen ein bisschen und bereiten uns so auf den Arbeitstag vor. Da wir beide im Winter bei Regen und Kälte nicht laufen möchten, habe ich versucht mit ihr ins Fitnessstudio zu gehen, war für mich aber nicht so toll, so dass ich es gleich aufgegeben habe.
Ich bin seit einem Jahr im Boxen - Verein. Zwei mal die Woche 2 Stunden.
_________________________________________________________________________________ Über das Ziel hinausschießen ist eben so schlimm, wie nicht ans Ziel kommen. (Konfuzius -551-479 v. Chr., Chin. Philosoph)
Hallo, ich bin die letzten 10 jahre ins Fitti gegangen. Mittlerweile habe ich mein eigenen Trainings Raum Zuhause. Außerdem habe ich in der Selben Zeit immer Semikontakt Kickboxen gemacht. Mittlerweile seit 2.5 Jahren KravMaga. Verteidigungs Sport aus Israel. Sowas macht für jeden Sinn, der gerne durch Schnelligkeit und System einen z.B Agressor auf der Straße unschädlich machen, um etwa seine Familie o.Ä zu schützen. Gruß Markus
Früher mal Fußball, Badminton, Volleyball und Squash gespielt, recht viel mit dem Rad gefahren und gelegentlich geschwommen. Dann nur noch körperlich Arbeiten, dazu gelegentliches Radfahren und Schwimmen. Dann Jobwechsel, ab ins Büro und plötzlich musste wieder was gemacht werden. Seitdem Kraft- Ausdauertraining (3x die Woche). Die letzten Jahre bei den Cyclassics in Hamburg mitgefahren und gelegentlich an kleineren Läufen (5 - 10Km) teilgenommen. Aktuell kann ich mich aber für das Kraft- Ausdauertraining überhaupt nicht mehr motivieren. Mal sehen wie es weitergeht, denn wer rastet der Rostet. Gruß Martin
Lieblings-Zitate:
"Wenn du nach Fehlern suchst, dann benutze einen Spiegel und kein Fernglas."
6-7 mal Laufen so 5-30 km jeweils oder MTB. X-Bike. Bißchen Kraftausdauer, gelegentlich Gewichte. Laufe gern von der Arbeit nach Hause, so 25 km oder mit dem Fahrrad hin und zurück. Am WE auch mal 70-80 km Bike mit der Freundin. Genetisches Normalprogramm oder artgerechte Haltung nennt man das.
2017 wollte ich anscheinend noch ein neues Rad, habe jetzt zwischenzeitlich das alte von meinem Vater bekommen und radle regelmäßig mindestens 2 mal die Woche und ab und zu am WE mal längere Strecken (80 km+). Ziel ist ja, Das Motorradfahren durch Radreisen zu ersetzen Ich würde gerne mal Downhill mit Mtb ausprobieren, aber hier gibts keine "Hills"
Dazu noch 2 mal die Woche schwimmen und sonstige Fitness (Hanteln, Eigengewicht, Yoga, usw.). Hauptsächlich was mir Spass macht, weil man einen riesen Vorteil hat, man kann eigentlich alles essen und wird nicht dick
Es gibt noch massenhaft Sachen, die ich gerne mal testen würde, aber ich hab einfach nicht genug Zeit und Angebote hier.
3x die Woche Kraftsport und mindestens einmal ~10km Joggen. Meistens nach der Arbeit. Auch wenn ich zugeben muss dass das für das Motorradfahren eher hinderlich ist. Der Rücken macht nie Probleme, aber selbst unter 10% Körperfett wiege ich bei 1,83m noch gut 80kg und die meisten Kombis sind an den Schulter nicht wirklich weit geschnitten
Zitat von The Dom im Beitrag #1103x die Woche Kraftsport und mindestens einmal ~10km Joggen. Meistens nach der Arbeit. Auch wenn ich zugeben muss dass das für das Motorradfahren eher hinderlich ist. Der Rücken macht nie Probleme, aber selbst unter 10% Körperfett wiege ich bei 1,83m noch gut 80kg und die meisten Kombis sind an den Schulter nicht wirklich weit geschnitten
Einfach mehr Körperfett aufbauen. Es geht ja nur ums Verhältnis von Schultern zu Bauch.
Treibe wieder mehr Sport, nachdem meine Fitness im hochintensiven Bereich spätestens letzten Winter voll am Sack war. Kratz langsam an der 70kg Grenze (knapp 10 Jahre lang zwischen 75 und 77 gehabt) und fühl mich konzentrierter und schärfer.
Hallo C_F Bemerkenswert was du schon alles erreicht hast? Ich muss sagen, dass ich jetzt während Corona, nach halbjähriger Pause, erst wieder mit Sport angefangen habe. Ich fühle mich einfach besser, wenn ich mich so richtig ausgepowert habe.
Da mir schnell langweilig wird, mache ich verschiedene Sportarten. Im Moment sind dies 1x Fitness, 1x Yoga und Pilates und 1xTanzkurs die Woche. Diese Abwechslung bringt mich zum Schwitzen, aber bringt dennoch innere Ruhe. Dazu trinke ich fast 3 Liter Wasser am Tag, was mich vorm Naschen bewahrt.
Mit der Ernährung klappts das bei mir nicht so - hat da jemand gute Tipps zum Muskelaufbau? Ich lege allgemein sehr schwer an Gewicht zu...
@RacerGirl20 Ist Muskelmasse denn erstrebenswert? Schau dir doch mal die echten Sportskanonen an wie den Walter Röhrl, Motocrosser oder die ganzen Bergsteiger an. Sind meist so schlaksige Typen mit nem BMI unter 20. Versuch mal mit denen mitzuhalten! Ich (BMI 20-25) bin solchen Typen während meiner Outdoorzeit immer hinterhergedackelt... grrrr
Hab ja vor guten 10 Jahren gepumpt usw. und da hab ich allgemein viel Eiweiß (Milch, Fleisch, ...) zu mir genommen. Auch eine Zeit lang Proteinshakes mit hoher Wertigkeit. Ernähre mich aber seit einer ganzen Weile normal (eher gesund. Kaum Zucker, kein Fast Food) und schau auch nicht aus wie ein Skelett.
Während der Hitzewelle hab ich kaum Sport getrieben, immer gleich Kopfweh und Ähnliches bekommen. Die Quittung hab ich die letzten zwei Tage am Bilster bekommen - im vorletzten Turn ging die Kondition auf dem anstrengenden Kurs flöten. Hab mir den letzten Turn dann geschenkt, sonst wär ich irgendwo eingeschlagen.
Also ich finde Sport ist so neben Familie und natürlich meiner Triple das wichtigste im Leben. Ich brauch diesen Ausgleich, um abzuschalten und mich richtig auspowern zu können. Am liebsten gehe ich Laufen und mache Kraftsport. Die Kombi funktioniert wirklich gut und begünstigt sich gegenseitig. Ab und an sind auch Fahrradtouren dabei, aber das eher nur bei schönem Wetter. ( Jaja, ich weiß. Es gibt kein schlechtes Fahrradwetter nur schlechte Fahrradkleidung) Bin was das angeht einfach ein bisschen ein Weichei. Während Corona habe ich tatsächlich auch Yoga für mich entdeckt. Hat unglaublich viel mit Kraft zu tun und tut Geist und Seele tatsächlich gut.
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26.07.2020 10:17
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Mal sehen wie es weitergeht, denn wer rastet der Rostet.
Ich würde gerne mal Downhill mit Mtb ausprobieren, aber hier gibts keine "Hills" 
