danke @Flori123 ich hab das vor ein paar Jahren mal machen lassen und mir einen entsprechenden Schuh geholt. Aber jetzt wo du'S sagst - bei der aktuellen Intensität sollte ich mir unbedingt noch ein zweites oder gar drittes Paar Laufschuhe zulegen
Ein zweites Paar reicht glaub ich erstmal ; ) Die meisten Schuhe haben ja diese Gel Einlagen in der Sohle und die wird nach ner Zeit hart sprich die Dämpfung ist nicht mehr so gut.
Jo ! Ich fahr Mountainbike (Freeride/Enduro und X-Country), ich bin da sehr flexibel entweder Fully mit langen Federwegen oder Hardtail. Mountainbiken ist u.a. auch gut für die Nackenmuskulatur, ich merk das insbesondere bei hohen Geschwindigkeiten mit der Mopete. Ansonsten geh ich noch ab und zu mal Laufen (Joggen) und Wenns es sich ergibt an einem langen Wochenende z.B. zum Bergsteigen in die Alpen. Kann man ja wunderbar mit ner schönen Motorradtour verbinden.
Ach ja... wenn ich lust hab (und ich noch in der Lage dazu bin ) vorm schlafen gehen 1x50 Liegestütze und 1x50 situps
Ich bin selbst Personal Trainer und schon deswegen sebst viel am Trainieren. Ein wenig Boxen und Krav Maga und ab Herbst steht Eishockey am Programm. Ach ja und manchmal geh ich noch ein wenig skaten.
Ich betreibe seit meinem 6ten Lebenesjahr Hallenradsport und zwar Radball (Wikipedia). Am weitesten ist dabei das 2er-Radball verbreitet, also zwei Spieler je Team gegeneinander. Wir spielen dabei in der Sporthalle auf einem ca. 11x14m Spielfeld, mit 2x2m Toren. Der Ball hat etwa Handballgröße ist jedoch mit 500-600g deutlich schwerer und härter. Er ist meist mit Ross- oder Rehhaaren gefüllt. Gespielt wird auf speziellen Radball-Rädern. Sie besitzen eine 1:1-Übersetzung auf starrer Nabe und einen speziell geformten Lenker ("U"-Form). Durch die starre-Übersetzung ist es möglich mit dem Rad Rückwärts zu fahren und stehen zu bleiben. Der Ball wird mit dem hinteren Teil des Vorderrades gespielt.
Um in diesem Sport erfolgreich sein zu können muss man früh anfangen und einiges an Ehrgeiz und Durchhaltevermögen mitbringen. In meinem Verein findet für alle Altersklassen zweimal die Woche Training statt. Spielt man in einer höheren Liga oder hat ambitionen dazu, kommt man fast nicht um zusätzliches Training (Fitnessstudio etc.) herum.
Hier eine ziemlich gut produzierte Aufnahme zu meinem Sport: Link (Bitte nicht wegen der Sprache abschrecken lassen. Dieses Video wurde für die Fussball WM 2014 von einem brasilianischen Fernsehsender produziert. Zwischendrinn kommen aber Interviews in deutscher Sprache)
Neben Radball gehört zum Hallenradsport auch der Kunstrad-Sport. Kunstrad teilt sich in verschiedene Diszipline auf: 1er, 2er, 4er & 6er-Kunstradfahren. Hier mal ein Video der 4er-Manschaft meiner Freundin von der Hallenradsport-Weltmeisterschaft 2012 in Aschaffenburg: Link 1er: Link 2er: Link
Zitat von Ravestar im Beitrag #4Freeletics ist der Tod auf raten
Wie meinst du das? Mache mich grade erst mit dem Thema vertraut und suche noch nach nem Studio im Westerwald, dass es anbietet. Denn ich glaube ein gewisses Coaching ist dabei nicht das verkehrteste
Hab das mal daheim versucht. Guck mal auf Facebook oftmals gibt es da auch Gruppen in deiner Umgebung. Zum "Tod auf Raten": Das Programm ist sicher effektiv aber nach ein paar Tagen macht sich der Schweinehund dermaßen breit, weil die Workouts einfach nur eine Qual sind.
1 Woche Freeletics mit 3 Einheiten soeben beendet.
1. Einheit: Burpee Max und Situp Max: In jeweils 300 Sekunden 41 bzw. 85 Wiederholungen geschafft. Naja, aber erst einmal die Technik lernen 2. Einheit: Metis Workout: 10 Burpees, Climber und High Jumps, dann 25 Wiederholungen und im Anschluss nochmal 10 Wiederholungen. 13:22 Minuten. Ich war zufrieden. 3. Einheit: Aphrodite Workout: Burpees, Squats und Situps - erst 50, dann 40, 30, 20 und 10 Wiederholungen. Ich bin grad voll im Arsch aber es ist ein geiles Gefühl das durchzuziehen
Zwischen den Einheiten immer mal einen Tag Pause eingelegt bzw. 2 mal laufen gewesen: jeweils 8,5 km in neuer Bestzeit von 45:20 min bei 160 Höhenmetern
Woche 2 sieht 4 Einheiten vor: 1. Einheit: Pushup Max (100 sec.) und Squat Max (300 sec.) 2. Einheit: Dione Workout: 75 Jumping Jacks, 25 Burpees, 50 Leg Lever, 75 Jumping Jacks, 50 Situps, 25 Burpees: das Ganze 3 mal nach Gang 3. Einheit: Burpee Max und Situp Max (je 300 sec) 4. Einheit: Aphrodite Workout: Burpees, Squats und Situps - 50, 40, 30, 20 und 10 Wiederholungen
@Triumph_Gerrit radball kenne ich habe ich mich auch mal dran versucht in dem Ort in dem ich wohne spielen die Jungs auch recht gut sind meines Wissens nach indem 2 Bundesliga.... Ist schon gewaltig wie es da abgeht. Ich persönlich spiele aktiv Handball und mache mich auch ziemlich gut beim thekensport
tja da bewundere / beneideich euch............... zum einen hab ich keine zeit, da selbständig.... ( von 7.00- ca. 19.30 außer haus) einzig und allein meine mangelnde Fitness hat mich: zum rauchen aufhören gebracht, das, wenn ich es schaffe, 2 mal die Woche mit dem bike ca. 1 std. fahre..... danach ist mir ganz schön schlecht.... und ich angefangen habe off road und cross zu fahren.....zu trainieren, auch als wintertraining.... dr350.. und am WE. wenn keine renne... 2 std. mit den Hunden gehen....
bin aber auch schon Jahrgang 61 und hab nen Infarkt vor 3 jahren gehabt und mitlerweile 8 stands..... ( stress) mein gewicht iss optimal.....
In jüngeren Jahren habe ich das Laufen für mich entdeckt. Genauer Sprintstrecken. 100m und 400m plus Staffel. Bestzeiten: 100m 11.8, 400m 47.5. Nach 2 Jahren meinte aber dann mein 19 jähriger Körper, es wäre genug und schickte mich mit 2 Knieverletzungen und diversen Bänderdehnungen vom Platz.
Danach kam Baseball dran. bei uns im Ort wurde ein kleines Team dieser noch jungen Sportart gegründet. Fanghandschuh und 1,2 Bälle + Schläger mussten für den Anfang reichen. Das ging sehr lange gut, meine Sprintstärken kamen mir hier zu Gute und es machte Höllenspass. Tja, bis der Tag kam, an dem der Schläger den Ball verpasste, ich als Catcher den Handschuh etwas zu weit unten hatte und 20 Minuten meines Lebens im Traumland verloren habe. Nasenbeinbruch. Danach gabs dann auch ne Catchermaske, hab aber nie wieder die Angst vor dem Ball (damlas um die 70km/h schnell) verloren und 2 Monate nach dem Treffer wieder aufgehört.
Dann gings mit Basketball weiter, mehr just for Fun aufm Sportplatz im Ort und dann im Verein in der Halle. Nach 2 Jahren und etlichen Verletzungen (3 Bänderabrisse im Sprunggelenk, unzählige Bänderdehnungen, gebrochene und verstauchte Finger und diversen Knieverletzungen) war das dann das Thema auch wieder durch.
Schlussendlich kam ich zu der Erkenntnis, das mein Körper nicht für Sport gemacht ist und hab seit meinem 25. Lebensjahr keinen Sport mehr gemacht.
Jetzt mit 42 reicht mir die tägliche Bewegung im Job vollkommen aus um mich fit zu halten. Hier und da kommt der Gedanke ans Laufen abends mal wieder kurz durch, aber der Schweinehund.
Zitat von trillinator im Beitrag #32@Triumph_Gerrit radball kenne ich habe ich mich auch mal dran versucht in dem Ort in dem ich wohne spielen die Jungs auch recht gut sind meines Wissens nach indem 2 Bundesliga.... Ist schon gewaltig wie es da abgeht. Ich persönlich spiele aktiv Handball und mache mich auch ziemlich gut beim thekensport
@trillinator: Deinem Profil nach wohnst du in Denkendorf. Eure erste Manschaft spielt aktuell tatsächlich in der 2.Bundesliga-Süd und wurde dort in der aktuellen Saison erster. Damit haben sie auch die Chance über die Aufstiegsspiele in die 1. Radball-Bundesliga aufzusteigen. Die Aufstiegsspiele finden an der Deutschen Meisterschaft am 17 & 18 Oktober 2014 bei euch in Denkendorf statt (Plakat). Dort werde ich dann wahrscheinlich auch als Zuschauer vor Ort sein. So oder so werden Sie dann in der nächsten Saison auf eine Mannschaft aus meinem Verein (RMC Stein) treffen. Wir haben nächste Saison jeweils eine Mannschaft in der 1ten und eine in der 2ten Bundesliga. Ich selbst spiele aktuell Oberliga (Bayernliga) mit der Ambitionen in nächster Zeit in die 2. Bundesliga aufzusteigen .
Neben MTB fahren spiel ich Tischfußball oder auch Kickern genannt. Wird von vielen zwar nicht als Sport angesehen, aber auf dem Niveau, auf dem wir spielen, ist es definitiv Sport mitsamt dem dazugehörigen Trainingsaufwand. Wundere mich eh, wie ich das alles immer wieder unterbringe
3x die Woche im Sportstudio. Ich lege Allerdings eher mehr Wert auf Ausdauer. Zeugs nehm ich nicht. Mir ist der Ausgleich wichtiger zu Arbeit und sonstigem Stress. Im Moment ist aber Pause. Grad 4 Wochen im Urlaub gewesen und jetzt 5 Wochen lang immer zwischen Bremen und Sindelfingen hin und her, der Arbeit wegen.
radfahren,radfahren,radfahren !! mit`m mountainbike.aber auch gerne lange landstrassenetappen. bei absoluten sch***wetter sitz ich im gym auf´m cardiobike.
früher habe ich mich als spinning instuctor prostituiert ...... kurse laufen aber nimmer so dolle.
Radfahren, Laufen und Schwimmen :-) Also an sich Triathlon. Habe jetzt auch meinen ersten Triathlon in Hamburg erfolgreich beendet und am Wochenende werden die 100km bei den Hamburger Vattenfall Cyclassics gefahren.
Ist halt zeitlich etwas speziell alles unter zu bekommen. Vor allem jetzt, da die Streety dieses Jahr dazu gekommen ist. Man weiß gar nicht welches Gerät man als nächstes bewegen soll. Rennradfahren macht auch verdammt viel Spaß.
Jup. Anständiges Schaltwerk. Solide verbaute Technik, soweit man es erkennen kann. Stehen ja leider nicht viele Infos zu verbauten Bauteilen da. In der Preisklasse in Ordnung. Wenn du mit der Geometrie und dem Rahmen zurecht kommst und es an deine Streckenanforderungen passt spricht nichts dagegen
Ich würde sagen der Preis für das Bike mit den bebauten Komponenten ist in Ordnung. Am wichtigsten ist, dass du mit dem Bike klarkommst und dich drauf wohl fühltst. Grundsätzlich fahre ich Bikes beim Händler immer erst Probe. Nur dadurch merkt man ob es passt.
Den Sommer je nach gelegenheit hauptsächlich Ballsportarten wie Basketball, Beachvolleyball und Fußball. In der Winterpause kommt dann meine zweite Leidenschaft zum Vorschein: der Basketball Spiele im Verein, aber nix ernennenswertes, just for fun solange die Kniee noch mitmachen Bin begeistert das hier im forum schon einige mit der Sportart zu tun haben ist ja eigentlich nich so populär Ansonsten versuche Ich übers Jahr hinweg regelmässig ins Fitnessstudio zu gehn
Ich habe früher auch Radball gespielt. Durch mehrere Umzüge etc. bin ich leider davon abgekommen. Irgendwie hätte ich aber schon wieder Lust dazu. In meiner Gegend (Schwäbisch Hall) gibt es aber glaube ich keinen Verein
Volleyball in der Halle in der 3. Bundesliga (SSF Fortuna Bonn) und im Sand nur zum vergnügen. Früher mal Tennis, Fußball und Leichtathletik aber alles war dann doch zu viel. Wer lust hat, im Raum Bonn sich das mal anzugucken wir freuen uns über jeden Zuschauer.
War gestern, nach langer... Ruhepause , zum ersten mal wieder richtig Sport machen. Bin mit einem Bekannten Bouldern gegangen und kann mich heute kaum noch bewegen Spaß hat es trotzdem gemacht und ich kanns nur jedem empfehlen.
Zur Erinnerung an alle aus Stuttgart und Umgebung: Wer einmal hochklassigen Hallenradsport (Radball & Kunstrad) sehen will, der sollte am Fr. oder Sa. mal in Denkendorf bei der Deutschen Meisterschaft vorbeischaun. Alle Infos findest ihr hier.
Ich selbst werde am Samstag auch mit der Street vor Ort sein! Das Wetter soll ja optimal dafür werden.
Habe ja ähnlich wie CF dieses Jahr das laufen angefangen und im März mir das Ziel gesetzt einen Halbmarathon unter 2 Std zu laufen. Letzte Woche bin ich nun meinen dritten Halbmarathon gelaufen und zwar in 1:47:47Std.
Über das Jahr habe ich nun 13kg abgespeckt, also mir gefällt das laufen mittlerweile richtig gut und je öfter man es macht umso leichter und mehr Spaß macht es. Kann es jedem empfehlen der abnehmen möchte;)
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04.08.2014 21:23
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) vorm schlafen gehen 1x50 Liegestütze und 1x50 situps
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